獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 濟州島海維徹渡假村 - 西歸浦
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 215 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 3 間餐廳
- 室內和室外游泳池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 健身中心
- SPA 服務
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 大型電玩遊戲室
熱情款待
- 兒童俱樂部
- 兒童俱樂部 (免費)
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 冰箱
- 獨立浴室
鄰近景點
- 位於表善
- 表善海灘就在附近
- 濟州民俗村落博物館就在附近
- 城邑民俗村就在此區域
- 幻覺藝術博物館就在此區域
- 洪尼治池就在此地區
- 哈維奇鄉村俱樂部就在此地區
- 濟州賽馬公園就在此地區
- 南元肯翁就在此地區
- 新陽海灘就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨網新聞中心
俄羅斯目前是全球第 6 大黃金儲備國，據俄羅斯央行最新公布，共擁有 1614 噸黃金，較上年增加了 15%，這麼龐大的黃金儲備存放在那兒呢？據俄羅斯的媒體《RBTH》報導，主要可能藏在莫斯科的一個秘密倉庫裡。
俄羅斯是黃金的真誠擁護者，相信黃金和外匯儲備能夠確保俄羅斯的金融獨立，光是 2016 年 2 月就大手筆買了至少 10 噸的黃金。
尤其在美國總統川普上台後，全球經濟的不確定增加，加上川普的不確定性極高，難保不會突然出現新的制裁和資產凍結行動，這些都更加堅定了俄羅斯增持黃金的決心。
一位俄羅斯珠寶零售商任職的前主管告訴《RBTH》說，川普上台後，預期金價有更大的上漲空間，黃金的需求將和川普相關的政治高風險連動。俄羅斯的黃金儲備提高水位，有助保持其資產規模，即使金價下跌，至少也具有避險的功能。
那麼高達 1600 多噸的黃金儲備，俄國政府底存放在那兒了呢？
儘管俄羅斯沒有像美國的諾克斯堡（Fort Knox）那樣眾所周知的黃金儲備存放地 ，但據《RBTH》透露，俄羅斯三分之二的黃金被儲藏在央行在莫斯科的一個秘密倉庫裡，其餘黃金則儲藏在聖彼德堡和葉卡捷琳堡。
而這些上千噸的黃金以金塊形式儲藏，重量在 100 克至 14 公斤之間。
有關這些黃金儲藏地點的資訊受到高度保密，但有傳聞稱，其中一個地點就是在莫斯科中部的 Pravda 街道。
有意思的是，這條存放黃金的「黃金大道」，是許多俄羅斯媒體的大本部，這個 天大秘密，可就近在這些媒體人的「新聞鼻」底下。
諾克斯堡： 1936 年以來，美國聯邦政府黃金儲備的貯存處，位於肯塔基州北部路易斯維爾西南軍用地。
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序花園飯店漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行住宿優惠方案動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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